メンタル改善

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朝、憂鬱な気分になった時の対処法とは?まずは、朝日を浴びよう!

『あなたは朝、憂鬱になりますか?』 「朝、仕事に行く前、憂鬱になる事が多い」 「最近、何か、調子が悪い」 「最近、メンタルが弱っている」 この記事はそんな方へ向けて書い...
2019.05.17
メンタル改善

日曜の夜や月曜の朝の憂鬱な気分の対処法!気分改善の方法!

『あなたは、日曜の夜や、月曜の朝に憂鬱な気分になりませんか?』 「憂鬱な気分を、どうにかする方法が知りたい」 「気分改善方法を探している」 この記事はそんな方へ向けて書いています。 ...
2019.02.11
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憂鬱な気分の対処法、解消法!嫌な事があった日は、早寝をしよう!

『あなたは、嫌な事があった日、家に帰った後どう過ごしますか??』 「今日は、嫌な事があったなあ」 「嫌な事があった日の対処法や解消法が何かないか知りたい」 この記事はそん...
2018.11.24
メンタル改善

精神状態がどん底の時に役に立った書籍たち!厳選5選+1

突然ですが、 『あなたは、本を読みますか??』 節目節目で、本に助けられてきた!! 仙道です。([email protected]) ご覧くださり、あ...
2018.11.24
メンタル改善

腹式呼吸のメリットやデメリットとは?効果や、やり方についても

『あなたは、腹式呼吸を行うことはありますか?』 「腹式呼吸のメリットや効果が知りたい」 「簡単にリラックス出来る方法を探している」 「お手軽なリラックス方法が知りたい」 ...
2019.05.03
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